Lors des étirements, une partie du corps est lentement déplacée vers une position où elle reste pendant plusieurs secondes. Le mouvement peut être répété plusieurs fois. Au début, l’amplitude de mouvement peut être limitée, mais elle s’améliore avec le temps. Les étirements doivent être réalisés progressivement pour éviter d’endommager les muscles. Il peut falloir plusieurs semaines avant d’atteindre une mobilité optimale.
Durant les étirements, la trajectoire naturelle de l’articulation est respectée afin d’éviter tout trouble des fonctions musculaires ou articulaires. Les étirements permettent à l’animal de se relaxer et favorisent la prise de conscience corporelle, ce qui peut prévenir des accidents en améliorant le contrôle des mouvements. Une routine d’étirements régulière aide également à détecter rapidement tout signe de stress, de faiblesse musculaire ou de lésion.
Pourquoi pratiquer des étirements sur son animal ?
Les étirements réduisent la tension musculaire et augmentent la mobilité des articulations et des muscles sans forcer excessivement. Une contraction musculaire peut survenir pour diverses raisons :
- Mauvaise coordination des mouvements
- Inactivité prolongée
- Blessures ou douleur
- Déplacement perturbé dû à une boiterie ou une maladie articulaire
Une contraction non traitée peut entraîner des habitudes de mouvement incorrectes et des surcharges articulaires. Utiliser toute l’amplitude de mouvement d’une articulation est essentiel pour maintenir le bon fonctionnement musculaire.
Les signes d’une contraction musculaire incluent raideur après le repos, fatigue et divers degrés de douleur. Les étirements, s’ils sont correctement effectués, peuvent être agréables pour l’animal et adaptés à sa condition physique.
Comment effectuer des étirements ?
Il est essentiel que l’animal soit calme et en confiance pendant les étirements. Ce n’est pas naturel pour un animal de confier une partie de son corps à quelqu’un, surtout en cas de douleur. La personne qui effectue les étirements doit être formée pour garantir une manipulation douce et adaptée.
Certains animaux préfèrent être couchés pour les étirements, tandis que d’autres se sentent mieux debout. Pendant l’exercice, il est important de soutenir correctement l’animal avec les mains. Si l’animal contracte ses muscles, l’étirement perd son efficacité.
Quand pratiquer des étirements ?
- Après un massage, lorsque les muscles sont encore chauds
- Après avoir reçu des instructions précises d’un professionnel formé
Quand éviter les étirements ?
- Lorsque les muscles sont froids
- En cas de douleur avant ou après l’étirement
- Si l’animal est stressé ou incapable de rester immobile
- En cas d’hypermobilité articulaire ou musculaire
- En présence de lésions aiguës des ligaments, muscles ou squelette
- Chez les jeunes animaux (moins de 8-10 mois)
- Après une opération récente